高校時代の友人の一人が健康オタクです。いつも元気ハツラツな彼女。
私もなんとなく最近年のせいか体に不調を感じており、父親が大病をしたのもあり、健康を気にするようになりました。もともとスムージーを飲むときは結構グリーンを好んで飲む私。ちょっとオシャレなマダムっぽいしやってみよ！と思ってはじめました。
今日でなんと1か月継続中。出不精がゆえに買い物ができずさぼる日もあったけど、3日坊主の私にしてはかなり好成績。便秘にも効果があり、そしてなんだかコロナ太りが少しだけ解消されたような気が。。。
今日はグリーンスムージーのオンライン・レッスンがあり参加しました。グリーンとフルーツの黄金比は4:6なんだって。新鮮なグリーン、甘いフルーツ（バナナとか）、酸味（オレンジとか）、季節のフルーツ、適量の水 が基本材料。
明日からも継続していきたいと思います。
